大脑无疑是自然界的一大奇迹。你我的大脑形态和结构大致相同，但它们却能储存不一样的记忆，掌握不一样的技能，产生不一样的情感。大脑学习与思考的能力更是令人着迷。尽管超级计算机的运算能力早就远远超过了人类，但直到近两年，谷歌的人工智能神经网络才“学会”从图片中识别一些常见的物品，比如人脸和猫。
虽然右脑开发不过是一个骗局，《超体》中“人类的大脑只利用了10%”的说法也仅仅是出于剧情需要，并没有科学理论的支持，但很多时候，人可能确实没有充分发挥出大脑的潜能。神经科学和心理学方面的研究表明，一些思维方式和生活习惯确实更符合大脑的工作规律，让大脑达到最佳状态，而错误的大脑使用方法只会让人事倍功半。
比如，很多人自称有“拖延症”，明明任务期限已经迫在眉睫，但就是不想去做，这是为什么？研究表明，想到自己不愿意做的事情会激活大脑中和疼痛有关的区域，于是我们会做一些别的事情来转移注意力，让自己开心起来。然而有趣的是，不管你多么不情愿去做这件事，一旦你开始做了，疼痛相关的感觉就会消失。要战胜拖延症，就需要远离可能转移你注意力的东西。心理学家为拖延症患者们推荐了番茄钟工作法：用25分钟全神贯注地完成任务，然后休息一会儿，再开始下一个25分钟。
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