日本饮食的许多特点都帮助解释了其国民的长寿，尤其是蔬菜与谷物占比远超饱和脂肪和加工食品这一点。另一个少被谈及的特点是其多样性，这也带来了许多益处。
当一位日本友人还是孩子时，她的家人就告诉她，一日饮食应该包含25种原料、颜色和质地。她的饮食不但有趣而健康，而且反映该国均衡的食品生产系统，并支持了该系统的进一步发展。
放眼manbetx app苹果 ，饮食习惯的走向则恰恰相反，消费过度的同时，却是消费选择变得更狭窄、标准化、工业化、不适当。manbetx app苹果 10亿人口忍饥挨饿，却有两倍的人吃了太多错误的食物。
您已阅读15%（235字），剩余85%（1376字）包含更多重要信息，订阅以继续探索完整内容，并享受更多专属服务。