日常生活有不少让人满足的事情。对朋友短信的完美回复。下班后的第一杯酒。政府的又一次政策大调整。但这些事情真的能和进入梦乡的愉悦相比吗？那一刻，21世纪生活的纷扰在床垫不加评判的拥抱中消失。
不知何故，我们把这种享受的重要性排到了后面。三分之一的美国成年人报告睡眠时间不到建议的7小时。我们中的许多人觉得没有睡够。
对某些人来说，问题在于现代生活：电子邮件、待办事项列表以及屏幕。Netflix的联合创始人里德•黑斯廷斯(Reed Hastings)在2017年表示：“我们正在边际与睡眠竞争。”人们越来越爱喝咖啡，也很可能帮了倒忙。
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