观点睡眠

不用羡慕“少睡凡尔赛”

凯莉:有些人睡得很少还能活力十足,但我并不羡慕,科学证据告诉我,睡眠有很大的个体差异。

我疲倦地靠在客厅的桌子上,端着我的第三杯咖啡,因为睡眠不足而头晕恶心——我昨天“只”睡了6个半小时——我在思考一种特殊的烦人精,我的人生中似乎充满了这种人:那就是“少睡凡尔赛”。

是那种似乎睡得很少就能生存——甚至活得很好的人;那种似乎不觉得疲惫是一个永远有趣和引发共鸣的聊天话题的人;是那种在早晨与在一天中的其他任何时间段一样充满活力和快乐的人(参考“早起凡尔赛”)。我讨厌这些人。他们不是让我羞愧于自己的懒惰,就是引诱我在明知第二天必须早起的情况下还深夜狂欢。不像他们,我一觉醒来肯定会感觉糟透了。

唉,但是,我认识很多这种人。我有一位同事每天凌晨2点写诙谐的时事通讯,打个盹只要“几分钟”,他把闹钟设为早上8点,到办公室时活力十足。我还有一位刚刚做妈妈的时尚界首席执行官朋友,她从未离开过《Vogue》杂志的页面,拥有我所知道的最活跃的社交生活,每晚最多只睡四个小时。我还有一位朋友的父亲是剑桥大学的学者,他在有一次冥想的时候,请求上帝赐予他奇迹,让他每天只需要比七八个小时还要少的睡眠就能起床。从那以后,他每天睡六个小时就能高高兴兴地从床上跳起来(真人真事)。

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