现代人工作和生活压力大，常常容易出现抑郁、焦虑等情绪。抑郁、焦虑等情绪是人们在日常生活中都有可能经历到的，当引起我们抑郁和焦虑的事情消失之后，我们的情绪也会跟着烟消云散。但是当压力一直累积，在具体的那个诱因解除之后，抑郁和焦虑的情绪还持续地存在，我们就需要警惕，是否出现了心理上/精神上的问题。我们也需要有所准备，知道如何识别和应对随之而来的心理/精神危机。
上个月华人歌手李玟的自杀把关于抑郁症的讨论带进公众视野，人们在悲伤和惋惜之余，也增添了很多关于抑郁症的常识。由于李玟的公众形象和人们对抑郁症的刻板印象之间的落差，有人还生创出“阳光抑郁症”这种名词。但是无论如何，人们总算认识到，抑郁症不只是“不开心”那么简单。
但是当抑郁症、焦虑症、躁郁症、恐慌症、强迫症等精神障碍出现在我们身边的时候，很多人还是无法坦然面对。尤其当一些精神障碍引起自己身边的亲人或朋友自杀时，那些所谓负面的情绪障碍、关于抑郁焦虑、关于心理/精神危机的一切，就会变成“房间里的大象”，没有人敢去触碰、敢去揭示。人们害怕谈论，仿佛只要提起就会冒犯死者和家属，或者让自己更伤心。这是现阶段我们面对这些精神障碍和心理疾病时候的普遍心态，常常因为过于沉重和悲痛，选择回避；有时，还夹杂着“病耻感”。但是，我觉得，我们需要改变。
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