上月21日是世界睡眠日，三月是个节日很多的月份，除了女士们可以放个假的三八节和企业们胆战心惊的3.15以外，还有在地震过后，恰如其分的世界气象日，接着就是世界睡眠日了。有意思的是，不管是气象还是睡眠，都随着人类文明的发展变成了问题，换言之，气候的恶劣和睡眠的缺失，都是人类发展到高度文明的今天所带来的副作用。环境和气候就不用说了，作为动物本能的睡眠所受到的影响，据说最初是来源于照明的发明，把日出而作，日落而息，遵循自然的规律晨起早睡的人类的睡眠时间往后推，接着就是随着manbetx20客户端下载 发展而无限丰富的夜生活，将爱玩的人们的睡眠时间往后一推再推。
我的一个朋友，就经常鼓吹“睡觉是浪费生命”的论调，按照他的计算，假设人活70岁，那么一共是两万五千多天，61万多小时，如果一天睡八小时，那么人一辈子要睡20多万小时，占生命时间的百分之三十三，再每天花三小时吃饭，那么吃饭睡觉的时间就占了人一生中的百分之四十六！在这一理论的指引下，这个哥们夜夜笙歌还不算，喝完酒会完朋友深夜回家还要继续上网，到天快亮才睡，他把这样“珍惜生命”的生活过了十多年，直到几个月前在酒吧混时突然心动过速，当场晕倒被送到医院，被医生断然宣布要过有规律的生活，保证睡眠。这才如当头棒喝，逼迫他开始慢慢地调他的已经像猫头鹰一样的生物钟。
在白领的字典里，睡眠一直是一个关键词，从抱怨型的“吃的比猪差，干的比驴多，起的比鸡早，睡的比狗晚。”到“睡觉睡到自然醒”的终极目标，都是在幻想放松、自在的反朝九晚五的生活方式。据manbetx3.0 睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果，manbetx3.0 成年人失眠发生率为38.2%, 高于美国的32%,英国的10%,日本的20%和法国的30%。相信这中间，上有老，下有小，车奴，房奴，孩奴，内有家庭压力，外有职场压力的白领占了一大半。医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中，记忆力障碍甚至抑郁症等后果。我自己的经验是，我一旦睡不好，我的下属会第一时间知道：明显的，我会变得脾气不好，并且没耐性。