每年入冬时，英国把时钟往后拨1个小时，这标志着夏令时结束。专家们在考虑对我们的日常作息时间作出更为永久性的调整，特别是针对那些艰难应对大清早上学的没睡醒的青少年。
重新思考青少年的睡眠问题，在很大程度上是因为新兴的昼夜节律科学。与生物钟有关的基因研究赢得了今年的诺贝尔生理学或医学奖(Nobel Prize for physiology or medicine)。人体释放睡眠荷尔蒙——褪黑激素的时间据信会随着年龄改变：在青春期，褪黑激素在深夜开始释放并持续到早上8点左右。青少年的睡眠节律可能比成年人晚两到三个小时。
兰德公司(Rand Corporation)的一份报告认为，把青少年的上学时间推迟到8点30分或更晚，有望在未来15年给美国manbetx20客户端下载 带来1400亿美元的效益。美国一些学校早上7点就开始上课了。
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