早在iPhone问世之前很久，香烟就成了烦躁人士的首选伴侣。而在Facebook诞生之前很久，正是烟草让你有望增进自己的社交生活。现在，戒除智能手机已成为新的戒烟。
当然，科技不会让你的牙齿变黄、导致肺气肿或癌症。但有些人非常担心设备瘾会损害他们的精神健康，以至于他们在1月份试图减少自己的依赖。《深度工作：在一个让人分心的世界里聚焦成功的法则》(Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World)一书的作者卡尔•纽波特(Cal Newport)对数千博客粉丝做了一个数字清理实验，而在英国，“登出时间”(Time To Log Off)举办了一场为期30天的数字排毒运动。
即便是在硅谷，人们也在关掉没完没了提醒他们关注的各种通知，不把智能手机带入卧室，并且（奇怪的是）把屏幕的颜色改为不那么诱人的灰度。
您已阅读24%（385字），剩余76%（1214字）包含更多重要信息，订阅以继续探索完整内容，并享受更多专属服务。