本文作者是科学评论员
在英国，快到3月份神奇的时间“向前跳”的时候了，即时钟向前调1小时，无尽的冬夜让位给漫长而明亮的夏夜。美国大部分州于上上周开始实行夏令时，英国将于本月底开始实行夏令时。
然而，许多研究人员认为，这种粗暴的时间调整是误入歧途，一点也称不上神奇。我们不仅失去了1小时的睡眠，使我们更容易身心疲惫、状态萎靡，而且它还长期扰乱了调节我们生物钟的光线信号。它剥夺了让我们精神焕发的晨光，却让我们沉浸在延长的夜色中，这会扰乱我们的睡眠。
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