你不妨现在开始试着微笑。记住，必须是露齿笑，不是皮笑肉不笑。当你打开第四双圣诞袜子时，你会由衷地为自己的微笑充满感激。
感恩节过去，还有几天就要迎来圣诞节了，这确实是应该感恩的季节。凑巧的是，感恩如今在幸福科学中占据了根深蒂固的位置。因此，你对你祖母购买的五彩条纹袜以及她的体贴说出的溢美之词，不仅会让她开心，也会使你受益。据加州大学伯克利分校(University of California, Berkeley)至善科学中心(Greater Good Science Centre)的研究，培养感恩之心有助于你提升幸福感、减少焦虑、心情开朗，并让你与亲朋好友的关系更加紧密。
据称失眠症患者可以从中受益：加州大学戴维斯分校(University of California, Davis)埃蒙斯实验室(Emmons lab)的负责人罗伯特•埃蒙斯(Robert Emmons)教授是一位“感恩”研究领域领先的科学家，他建议道，想要睡得香，我们不应该躺在床上数羊，而应该数数生活给予我们的种种恩赐。
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