健康长寿是人类的梦想。随着科学技术的进步，特别是医学领域的突破，人类在健康领域已经取得了质的飞越，尤以过去一百年来为最。以manbetx3.0 为例，1949年manbetx3.0 人均预期寿命仅为35岁，而到2018年，这一数字已经提高到了77岁。
科学研究表明，健康和寿命与遗传和基因存在相互关系。在目前技术条件下，无论进行何种尝试，都难以摆脱遗传因素的影响，而人类试图控制基因的努力，技术上尚不成熟。相比之下，生活方式却是人们能够掌控的。如果注意到遗传因素仅能解释预期寿命的25%，剩余的75%需要从生活方式或生活习惯上找原因，那么，生活方式的重要性无论怎样强调，恐怕都不算过分了。
生活方式对健康和寿命的影响证据确凿，已经成为一种广泛的共识，如众人皆知的吸烟危害等。只要对生活方式和生活习惯适当调整，就能改善健康指标，延长预期寿命。
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