人们很早以前就知道，定期而适度的锻炼是对健康最有益的事情之一。研究表明，受过训练的运动员体内抗感染的“自然杀伤细胞”水平升高。不过，练习耐力运动的人也许都知道，为参加自行车比赛或马拉松长跑这样的赛事而开展的艰苦训练，可能会让你患上头伤风或其他上呼吸道感染(URTI)。
眼下，我正在对付自己喉咙中的可疑疼痛感，这是个警告信号，显示我可能已得了上呼吸道感染。我奇怪的是：锻炼和大量出汗怎么会令人更容易得病呢？
研究人员戴维•尼曼(David Nieman)通过追踪1987年洛杉矶马拉松的2311名参赛者，得出了一些令人吃惊的结果：在比赛结束后的那周里，12.9%参赛者曾报告身体不适；相比之下，没有参加比赛的对照组跑步者感到不适的比例只有2.2%。
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