睡眠
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健康
研究发现工业化社会的人睡得更好

该研究挑战了科技依赖导致睡眠不足盛行的观点，但同时也指出科技的确会扰乱生物节律。

健康
寻找睡眠的开关

日本学者柳泽正史及其团队致力于找出人类的睡眠开关是如何工作的。一旦新药开发出来，睡眠不足和失眠之类的痛苦可能在一夜之间成为过去。

家居
床垫和三分之一的人生

郑静：心情好，睡眠质量高，人生的三分之一自然会过得不错。但这三分之一的人生，总是被另外的三分之二决定的。有时即便有了天价床垫，依然会彻夜难眠。

睡眠
不用羡慕“少睡凡尔赛”

凯莉：有些人睡得很少还能活力十足，但我并不羡慕，科学证据告诉我，睡眠有很大的个体差异。

健康
睡眠问题给企业敲响警钟

在疫情扰乱了人们的工作生活和休息模式之后，无论是员工还是企业都日渐认识到睡眠的重要性。

健康
气候变化如何影响睡眠状况

对68个国家逾700万份睡眠记录进行的追踪证实，极端温度造成的睡眠不足是导致失眠和工作效率低下的一大原因。

健康
对“完美睡眠主义”说不

曼斯：一夜好眠是一种深层次的享受，但它也应该仍是一种简单的享受。因为睡眠不足而焦虑的人，可能反而睡不好。

重返生动世界
作息自由有益健康

库柏：疫情后，当在家办公的人突然可以选择自己的起床时间时，大多数人都起得更晚了。希望这种作息自由能制度化。

睡眠
工作时间不妨打个盹

从打盹舱到睡眠辅导，随着企业意识到疲劳对生产率的影响，睡眠健康行业应运而生，其价值可能高达400亿美元。

电子设备
报告：儿童睡前一小时内不应玩电子设备

英国皇家儿科和儿童健康学院建议儿童在睡前一小时内避免使用智能手机、游戏和其他数字设备，以免影响睡眠。

企业管理
优步遭遇“管理路障”

希尔：快速成长的公司都会经历一个时刻：从野蛮发展向正规管理转型。有时这种变化需要一场危机来推动。

赫芬顿邮报
阿里安娜•赫芬顿的睡眠革命

库柏：赫芬顿善于把握时代大势中的商机。在《赫芬顿邮报》的成功之后，她创立了健康公司，“出售”睡眠。

英语电台
你愿意为睡个好觉花多钱？

主持人Claer Barrett与作家Daniel Pembrey讨论睡个好觉的成本是多少？失眠会如何影响你的健康和收入？以及“税收陷阱”等话题。

职场
一次晕厥引发的“睡眠颂”

FT专栏作家凯拉韦：阿里安娜•赫芬顿昏倒了。这位全能名流把自己累垮了。倒地时她撞到脸，还见了血。9年后，这位《赫芬顿邮报》创始人发动了一场睡眠革命。

睡眠舱
来一场真正的“睡眠革命”

FT专栏作家邰蒂：对一个人们普遍睡不足的世界来说，睡眠是新的奢侈品。在我的乌托邦梦想里，睡眠舱应该遍布每个城市的街头巷尾。

睡眠
睡眠与生产力密切相关

英国一项研究发现，缺少睡眠与工作效率低下有着很强的关联，但抽烟和饮酒在短期内似乎对工作效率没有影响。

睡眠
羊年仍需睡个好觉（下）

华裔学者孙涤：睡眠和步行的共性是能够“放松”人类的大脑，让那些历经数百万年生存演化所具备的潜能得以充分发挥，释放出更多的创造力。

睡觉
羊年仍需睡个好觉（中）

美国华裔学者孙涤：科学家对睡眠机制和功效探索还很粗浅，但也基本形成一些结论。睡眠时大脑是否在休息？是否只是有时做梦？音乐家与作家有什么创造性的作息安排？

睡眠
羊年仍需睡个好觉（上）

华裔学者孙涤：睡眠是每个人的“个人账户”，侵占睡眠时间是“高利贷”，同时也不必在乎“过度储蓄”。睡梦能不能带来创新想法及对复杂事物的深入理解？

睡眠
你失眠吗？

我们对睡眠的执着催生了一个巨大的产业，各种与睡眠相关的新产品不断涌现。但是，有些事情越想做好越做不好，睡眠就是一种。

春节
马年睡个好觉

美国加州州立大学长堤分校孙涤：人类的睡眠时间一直在减少。城镇化、电力照明、影视娱乐、网络通讯、环球作业、贪玩贪杯都是挤占睡眠的原因，殊不知睡眠才是最有价值的活动。

睡眠
睡眠非小事

为个人和公司提供睡眠咨询是一个成长中的行业。睡眠咨询师认为，企业与其鼓励员工健身，不如鼓励他们多睡一小时。

教育
学习怎样学习

“与其用2个小时做这些作业，为什么不打盹15分钟，给大脑充电，然后用1个小时做完它呢？”FT专栏作家Simon Kuper说，这样一堂重要的关于如何学习的课，如果早有人教我该多好。Kuper还说，在离开学校后他悟出了好几个关于学习方法的心得。他要把这篇文章给女儿看，让她有种

睡眠
在办公室小憩

FT专栏作家吉莲•邰蒂：允许员工在办公室小憩也许有助于提升工作效率，改善员工普遍存在的睡眠不足问题。更多的企业和员工都应以开放心态接受工作时间小憩。

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